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情人節快樂 + 父親節快樂
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幸福組合
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蝦仁豆腐煲
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豆酥魚片
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韓式燒肉
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破布子蒸魚
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雙椒炒嫩雞
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瓜子肉
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銀芽豆皮
炒雞絲
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涼拌牛蒡絲
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豆乾肉絲
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塔香蛤蠣
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當季蔬菜
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當季蔬菜
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當季蔬菜
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當季蔬菜
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當季蔬菜
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肉片鮮菇湯
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山藥排骨湯
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蕃茄抗氧
排骨湯
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銀耳棗
潤膚雞湯
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冬瓜排骨湯
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營養在哪 ?
幸福組合1 幸福組合 2 幸福組合3 幸福組合 4 幸福組合 5
蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、鈣、等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化。
豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、大豆卵磷脂、半胱胺酸等營養素。
豬肉營養豐富，蛋白質，還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等
含有蛋白質、多醣類、膳食纖維、維生素Ｂ群、維生素D、鈣、碘、鎂、鈉、鉀、鐵等
紅蘿蔔含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，並含有大量的纖維素，鉀元素的含量較一般蔬菜多，紅蘿蔔中最重要的β 一胡蘿蔔素可以在體內轉換成維生素Ａ
高麗菜主要營養素有醣類、膳食纖維、維生素Ｂ群、Ｃ、鈣、磷、鉀、有機酸等。
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鯛魚脂肪含量低，富含蛋白質維生素B1、B2、菸鹼酸、鈣、鐵及多元不飽和脂肪酸等
豆芽菜含蛋白質、脂質、醣類、鈣、磷、鐵以及維生素B群、維生素A、E等營養素。
含有蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素和礦物質
雞肉營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、維生素C以及礦物質等。雞肉的營養價值在於脂肪含量低於其他肉類，且其脂肪組成多為不飽和脂肪酸。
山藥熱量低且含有豐富的纖維素、維生素B1、維生素C、磷、鐵。
豬肉營養豐富，蛋白質，還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等。
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豬肉營養豐富，蛋白質，還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等
洋蔥富含維生素B2、C、蛋白質、鈣、澱粉及其他人體不可或缺的物質，洋蔥裡的硫化合物是強而有力的抗菌成分。
牛蒡是日本家庭經常食用的蔬菜之一，含有豐富的菊糖、鈣、銅、鎂、鐵、礦物質、維生素等膳食纖維。牛蒡中還含有微量的木質素。
芝麻含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等。
番茄含有很高的營養價值，生食熟食皆適宜。含有茄紅素、蘋果酸、檸檬酸、維生素P、維生素B1、B2等。
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豬肉營養豐富，蛋白質，還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等
銀耳含有豐富的胺基酸和多醣的膠原蛋白、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀等。銀耳中的膳食纖維是所有菇類食品中最豐富的，還含有麥角甾醇進入體內後，在紫外線的照射下，會轉化為維生素Ｄ。
雞肉營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、維生素C以及礦物質等。雞肉的營養價值在於脂肪含量低於其他肉類，且其脂肪組成多為不飽和脂肪酸。
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雞肉營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、維生素C以及礦物質等。雞肉的營養價值在於脂肪含量低於其他肉類，且其脂肪組成多為不飽和脂肪酸。
黃色、橙色、紅色和綠色的彩椒不僅色彩豔麗，在營養方面也絕不遜色。彩椒含有豐富的維生素Ｃ和 β 一胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、菸鹼酸等。
貝類鐵質高且含蛋白質、鋅、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分。
冬瓜含有膳食纖維、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等。
豬肉營養豐富，蛋白質，還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等。
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周一 ~ 周四
例如：8 / 1 (一) 早上 11:00 訂購，配送日為 8 / 2 (二)
例如：8 / 1 (一) 下午 17:50 訂購，配送日為 8 / 3 (三)
周五 ~ 周日
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台北市
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新北市
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。幸福組合の料理步驟 (1)
