M²幸福超市 。News !
Dear all: M2幸福超市 網址: www.m2happy.com 歡迎大家將他設到您的最愛裡,可以輕鬆連上我們唷

目前日期文章:201108 (11)

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2011.8.31 星期三

這陣子 Vivien 瘋狂做菜拍照,只為了讓您訂菜的時候可以更清楚知道幸福組合的菜色

個人認為圖片還是比文字來的更清楚明瞭 !

 

M2幸福超市出的幸福組合都是經過精心設計的唷~我們第一注重的營養均衡 . 菜的配色 . 烹煮的時間。。。我們都幫您考量囉~

  • 講求健康。。。 第一優先設計重點是營養均衡
  • 講求色香味俱全。。。除了營養之外,也要先有吃的慾望,配色就很重要
  • 追求快速。。。 當然烹調的時間也很重要囉 … 
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許多朋友好奇問我: 你創立M2幸福超市,這樣勞累的服務業。做別人最不喜歡做的事,洗菜切菜送菜的活,步驟繁鎖利潤又薄,這樣值得嗎?

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M2幸福超市食材採分類密封包裝

讓您清楚看見新鮮的食材

包裝乾淨衛生而且放進冰箱也不竄味喔!

外包裝清楚的標式菜名、保存方式

即使放進冰箱裡也能輕鬆可以找到您要的食材^^

讓掌廚的您看了賞心悅目,保持好心情下廚

做出健康好吃的料理喔

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頂級幸福烤肉組合 (5大人份)

市價$2200  優惠價只要 $1680 (含運)

肉品皆有 CAS 檢驗合格

Prime級無骨牛小排 300g

冠軍豬五花肉片 300g

梅花豬肉蔥捲 5串

金針菇培根捲 5串

北海道生鮮干貝 8顆

海草蝦1盒 (約12隻)

去骨雞腿肉 300g / 棒棒腿 300g 2選1

秋刀魚 3尾

蛤仔 300g

青椒 200g / 玉米 3根(對切) 2選1

西生菜 200g

土司半條

調味料:

南機場秘製烤肉醬 300g

頂級喜馬拉雅岩鹽

Costco香蒜黑胡椒調味料(烤熟後添加,略烤。避免蒜末粉烤焦後帶苦味)

附贈:洋蔥(切塊)+檸檬角

提醒: 可攜帶大剪刀,或是刀具方便分食

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我要加購:

奶油金針菇 2盒 $50

澎湖絲瓜 2盒 $50

豬米血 5串 $50

手工豆干 5串 $ 80

甘甜生香菇 5串 $80

甜不辣 5串 $100

七里香 5串 $100

黑橋牌香腸 1盒 $150

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烤肉器材另購 $350

簡易烤肉架組(烤肉網+烤肉架) x 1

烤肉木碳(包) x 2

火種(傳統型) 7粒 x 1

烤肉刷 x 2

紙杯、紙碗 x 8 x 2

紙圓盤 x 6

木筷 x 10

不銹鋼烤肉夾 x 2

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M2幸福超市即將推出中秋烤肉組合
 

肉類會先醃好,讓您輕鬆的烤肉去唷

這次的烤肉醬特別跟是我老媽拿的

非凡.食尚玩家採訪的南機場碳烤玉米的獨特烤醬 ^^

星期六上菜單唷

 

 
好消息 !!
 

限定優惠
每日前3位訂購者,享免運費優惠喔
 
 
 
 

8/ 29 ~ 9 / 2 組合菜單 

                                  。  配送時間    。運費說明

 

 

 

 

 

幸福組合

1

 

幸福組合

2

 

幸福組合

3

 

幸福組合

4

 

幸福組合

5

蜜汁雞腿

豚壽喜燒

三杯雞

 

迷迭香

無骨雞腿

 

蝦仁豆腐堡

甜椒中卷

番茄炒蛋

 

古早味

菜埔蛋

 

馬鈴薯煎蛋

豆乾肉絲

 

當季蔬菜

 

當季蔬菜

當季蔬菜

當季蔬菜

當季蔬菜

 

枸己冬瓜湯

 

蛤蠣湯

玉米排骨湯

紫菜活力

蛋花湯

金針排骨

舒壓湯


新鮮的幸福水果組合

1. 維他命C多多的檸檬 $ 50 / 5個

2. 甜美多汁加州李 $ 50 /3個

 

 

 

 

 

 

訂購專線 : 0936-619690   (02) 2943-8112        e-mail 訂購 : cute.vivien@gmail.com

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M2幸福超市即將推出中秋烤肉組合

肉類會先醃好,讓您輕鬆的烤肉去唷

這次的烤肉醬特別跟是我老媽拿的

非凡.食尚玩家採訪的南機場碳烤玉米的獨特烤醬 ^^

好消息 !!

限定優惠每日前3位訂購者,享免運費優惠喔

8/ 22 ~ 8 / 26 組合菜單 

                    。  配送時間    。運費說明

幸福組合
1

幸福組合 2

幸福組合
3

幸福組合
4

幸福組合
5

烤雞腿

(熟食)

韓式燒肉

紅蘿蔔馬鈴薯燉肉

梅子蒸魚

香煎檸檬雞

五彩雙菇

家常豆腐

蝦仁烘蛋

青椒炒肉絲

三杯中卷

當季蔬菜

當季蔬菜

當季蔬菜

當季蔬菜

當季蔬菜

白蘿蔔

排骨湯

番茄蔬菜湯

大黃瓜

排骨湯

香菇

雞湯

海帶芽豆腐味噌湯

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夏天就適合喝清爽薑絲蛤蠣湯

我們家就是愛喝湯,從老到小都愛喝湯

Jay 帶我的愛心便當,同事問他:這麼熱你老婆還煮湯阿?

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好消息 !!

限定優惠每日前3位訂購者,享免運費優惠喔

8/15 ~ 8/19 組合菜單 

。  貼心功能 : 請您點一下幸褔組合即可知道您吃到哪些營養素唷^^

  。  配送時間    。運費說明

幸福組合

1

幸福組合

2

幸福組合

3

幸福組合

4

幸福組合

5

清蒸鮮魚 沙茶
蒸肉絲
宮保雞丁 高升排骨 薑汁燒肉
韓式
泡菜肉片
番茄炒蛋 紅燒豆腐 玉米滑蛋 豆皮
蛋汁煮
當季蔬菜 當季蔬菜 當季蔬菜 當季蔬菜 當季蔬菜
海帶芽豆腐味噌湯 保健
餛飩湯

玉米

排骨湯

鳳梨苦瓜

雞湯


貢丸湯

 

 


營養在哪 ?

幸福組合1   幸福組合 2   幸福組合3   幸福組合 4   幸福組合 5

幸福組合1

  • 鯛魚

    鯛魚脂肪含量低,富含蛋白質維生素B1、B2、菸鹼酸、鈣、鐵及多元不飽和脂肪酸等。

  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等 。

  • 泡菜

泡菜在發酵的過程中,可以產生有益菌及維他命B12。豐富的膳食纖維、維他命A和C,磷﹑鐵等無機物。

  • 海帶芽

海帶芽含有鈣、磷、碘、鉀、硒、葉酸等營養素。

  • 豆腐

豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、大豆卵磷脂、半胱胺酸等營養素。

  • 味噌

味噌是用米和大豆發酵製成的,含有豐富的B12及酵素。

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幸福組合 2

  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等 。

  • 蕃茄

番茄含有很高的營養價值,生食熟食皆適宜。含有茄紅素、蘋果酸、檸檬酸、維生素P、維生素B1、B2等。

  • 雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質、微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷、鐵、維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富。

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幸福組合3

  • 雞肉

雞肉營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、維生素C以及礦物質等。雞肉的營養價值在於脂肪含量低於其他肉類,且其脂肪組成多為不飽和脂肪酸。

  • 豆腐

豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、大豆卵磷脂、半胱胺酸等營養素。

  • 玉米

玉米中的維生素含量非常高。還有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。

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幸福組合 4

  • 排骨

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。

  • 玉米

玉米中的維生素含量非常高。還有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。

  • 雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質、微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷、鐵、維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富。

  • 鳳梨

鳳梨含有膳食纖維、有機酸、維生素、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等營養素。又含有蛋白酶可以分解蛋白質。

  • 苦瓜

苦瓜的維生素C含量豐富,苦瓜的苦味是由於含有奎寧。苦瓜還含有維生素B1。

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幸福組合 5

  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等。

薑的營養價值也很豐富,含蛋白質、脂肪、碳水化合物,粗纖維1.0克、灰分、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素,還含有硫胺素、尼克酸、抗壞血酸等成分。

  • 雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質、微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷、鐵、維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富。

  • 豆皮

豆皮含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、大豆卵磷脂、半胱胺酸等營養素。

  • 貢丸

貢丸含有維生素A、E、C、菸鹼素、鈉、鎂、磷、鋅等。

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台北縣市 配送時間如下:

周一 ~ 周四

  • 當日17:30以訂購,隔日配送 。

例如:8 / 1 (一) 早上 11:00 訂購,配送日為 8 / 2 (二)

  • 當日17:30以訂購,後日配送 。

例如:8 / 1 (一) 下午 17:50 訂購,配送日為 8 / 3 (三)

周五 ~ 周日

  • 周五~周六 22:00 以前訂購,星期一 配送
  • 周日全天訂購,星期二 配送

其他縣市

均為宅急便配送,到貨時間配合宅急便物流時間

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運費說明

台北市

中正區  萬華區  大安區  信義區  松山區  中山區 運費 NT$ 150

偏遠山區 運費另計

新北市

中和區 永和區 板橋區 運費 NT $100

其他區域 運費 NT $150

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2011.8.11 星期四 台北 晴

早安!Good morning ! おはようございます( 厚嗨喲!)

是用google翻的~我不會寫日文會唸厚嗨喲! 哈哈

自從在上海自己做早餐,這習慣延續到現在,即使在這超方便的台北,我還是喜歡吃自己做的早餐。不是自賣自誇唷 ^^ 而是自己做的三明治料絕對多實在又衛生~外面店家老闆可別罵我喔~哈哈哈。

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歡慶情人節+父親節,下星期菜色升級不加價唷!

 

在家享受浪漫健康晚餐,不用出去人擠人唷


祝大家
 
 
情人節快樂 + 父親節快樂
 
 

限定優惠
每日前3位訂購者,享免運費優惠喔
 

                 。  貼心功能 : 請您點一下幸褔組合即可知道您吃到哪些營養素唷^^

                 。  配送時間    。運費說明

 

幸福組合

1

 

幸福組合

2

 

幸福組合

3

 

幸福組合

4

 

幸福組合

5

蝦仁豆腐煲

豆酥魚片

韓式燒肉

破布子蒸魚

雙椒炒嫩雞

瓜子肉

 

銀芽豆皮

炒雞絲

 

涼拌牛蒡絲

豆乾肉絲

塔香蛤蠣

 

當季蔬菜

 

當季蔬菜

當季蔬菜

當季蔬菜

當季蔬菜

 

肉片鮮菇湯

 

山藥排骨湯

蕃茄抗氧

排骨湯

銀耳棗

潤膚雞湯

冬瓜排骨湯


營養在哪 ?

 幸福組合1   幸福組合 2  幸福組合3 幸福組合 4  幸福組合 5

  • 蝦仁

蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、鈣、等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化。

  • 豆腐

豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、大豆卵磷脂、半胱胺酸等營養素。

  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等

  • 香菇

含有蛋白質、多醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素D、鈣、碘、鎂、鈉、鉀、鐵等

  • 紅蘿蔔

紅蘿蔔含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C,並含有大量的纖維素,鉀元素的含量較一般蔬菜多,紅蘿蔔中最重要的β 一胡蘿蔔素可以在體內轉換成維生素A

  • 高麗菜

高麗菜主要營養素有醣類、膳食纖維、維生素B群、C、鈣、磷、鉀、有機酸等。

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  • 鯛魚

鯛魚脂肪含量低,富含蛋白質維生素B1B2、菸鹼酸、鈣、鐵及多元不飽和脂肪酸等

  • 豆芽菜

豆芽菜含蛋白質、脂質、醣類、鈣、磷、鐵以及維生素B群、維生素A、E等營養素。

  • 豆皮

含有蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素和礦物質

  • 雞肉

雞肉營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、維生素C以及礦物質等。雞肉的營養價值在於脂肪含量低於其他肉類,且其脂肪組成多為不飽和脂肪酸。

  • 山藥

山藥熱量低且含有豐富的纖維素、維生素B1、維生素C、磷、鐵。

  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等。

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  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等

  • 洋蔥

洋蔥富含維生素B2、C、蛋白質、鈣、澱粉及其他人體不可或缺的物質,洋蔥裡的硫化合物是強而有力的抗菌成分。

  • 牛蒡

牛蒡是日本家庭經常食用的蔬菜之一,含有豐富的菊糖、鈣、銅、鎂、鐵、礦物質、維生素等膳食纖維。牛蒡中還含有微量的木質素。

  • 白芝麻

芝麻含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等。

  • 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等。

  • 蕃茄

番茄含有很高的營養價值,生食熟食皆適宜。含有茄紅素、蘋果酸、檸檬酸、維生素P、維生素B1、B2等。

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  • 鯛魚

    鯛魚脂肪含量低,富含蛋白質維生素B1B2、菸鹼酸、鈣、鐵及多元不飽和脂肪酸等。

  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等

  • 銀耳(白木耳)

銀耳含有豐富的胺基酸和多醣的膠原蛋白、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀等。銀耳中的膳食纖維是所有菇類食品中最豐富的,還含有麥角甾醇進入體內後,在紫外線的照射下,會轉化為維生素D。

  • 雞肉

雞肉營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、維生素C以及礦物質等。雞肉的營養價值在於脂肪含量低於其他肉類,且其脂肪組成多為不飽和脂肪酸。

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  • 雞肉

雞肉營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、維生素C以及礦物質等。雞肉的營養價值在於脂肪含量低於其他肉類,且其脂肪組成多為不飽和脂肪酸。

  • 彩椒

黃色、橙色、紅色和綠色的彩椒不僅色彩豔麗,在營養方面也絕不遜色。彩椒含有豐富的維生素C和 β 一胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、菸鹼酸等。

  • 蛤蠣

貝類鐵質高且含蛋白質、鋅、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分。

  • 冬瓜

冬瓜含有膳食纖維、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等。

  • 豬肉

豬肉營養豐富,蛋白質,還含有礦物質鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸、維生素B1和鋅等。

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周一 ~ 周四

  • 當日17:30以訂購,隔日配送 。

例如:8 / 1 (一) 早上 11:00 訂購,配送日為 8 / 2 (二)

  • 當日17:30以訂購,後日配送 。

例如:8 / 1 (一) 下午 17:50 訂購,配送日為 8 / 3 (三)

 

周五 ~ 周日

  • 周五~周六 22:00 以前訂購,星期一 配送
  • 周日全天訂購,星期二 配送

其他縣市

均為宅急便配送,到貨時間配合宅急便物流時間

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台北市

中正區  萬華區  大安區  信義區  松山區  中山區 運費 NT$ 150

偏遠山區 運費另計

新北市

中和區 永和區 板橋區 運費 NT $100

其他區域 運費 NT $150

 

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8/1 ~ 8/5 組合菜單
 
幸福組合 1 幸福組合 2 幸福組合 3 幸福組合 4 幸福組合 5

紅燒鮮魚
紅蘿蔔
馬鈴薯燉肉
三杯中卷 迷迭香
無骨雞腿
日式薑汁燒肉
豆乾肉絲 蝦仁烘蛋 青椒炒肉絲 馬鈴薯煎蛋 家常豆腐
當季蔬菜 當季蔬菜 當季蔬菜 當季蔬菜 當季蔬菜
精力蔬菜湯 蘿蔔排骨湯 香菇雞湯 蕃茄蔬菜湯 保健餛飩湯

 

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